12 Nakakagulat na Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Paghahalaman ng Container nang Nakahiwalay

Sa ating mundo ngayon, maaaring madaling mabaliw at mabaliw sa isip na may tila walang katapusang pag-lockdown at pag-quarantine. Ang nakaraang taon ay isang taon ng walang uliran na paghihiwalay at lahat tayo ay kailangang humanap ng mga paraan upang manatiling matino at abala.

Ang problema sa paghihiwalay ay ang epekto nito sa ating kalusugan. Hindi lang emotionally, pati physically. Huminto kami sa pagnanais na bumangon sa kama, ang depresyon at kalungkutan ay sumisipa nang napakalakas, at huminto kami sa pag-aalaga sa ating sarili.

Dahil kami ay natigil sa loob para sa aming sariling kaligtasan, ang mga side effect ng paghihiwalay ay tiyak na mangyayari – kahit na hindi ka nakatira mag-isa, ngunit lalo na kung ikaw ay lumilipad nang solo.

Totoo, wala kaming gamot para sa kalungkutan o paghihiwalay, ngunit nakaisip kami ng isang mahusay na paraan upang labanan ang pareho – container gardening!

Ikaw ba bago sa container gardening, o nagsisimula pa lang? Walang problema! Tingnan ang aming Paghahalaman ng Container para sa mga Nagsisimula para sa pagsisimula ng mga tip.

Bagama't hindi ito isang lunas sa lahat, ang paghahalaman ng lalagyan nang nakahiwalay ay maaaring magbigay sa iyo ng isang bagay na aalagaan at magbigay sa iyo ng dahilan upang bumangon muli sa kama. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng paghahardin sa paghihiwalay ay hindi maikakaila at maaaring mabigla ka pa.

Gayunpaman, ang pinakamahalagang benepisyo sa container gardening ay ang mga benepisyo sa kalusugan ng isip. Mababawasan mo ang iyong stress, pakiramdam na ikaw ay bahagi ng isang bagay, magkakaroon muli ng kontrol, manatiling ligtas, at kahit na makatipid ng pera. Napakaraming dahilan para simulan ang paghahalaman ng lalagyan sa panahong ito ng pandemyang paghihiwalay at narito sila.

Narito ang 12 nakakagulat na benepisyo sa kalusugan ng container gardening sa paghihiwalay na dapat mong malaman!

1) Isang Bagay na Magpapanatiling Abala sa Iyong Nakahiwalay

Ang pananatiling abala sa pag-iisa ay maaaring maging mahirap pagkatapos mong mag-isip sa pagluluto, paglilinis, pagtatrabaho, at pag-eehersisyo. Ang mental drain ng walang magawa at walang mapupuntahan ay makakapagbigay ng tunay na tole sa iyong kalidad ng kalusugan.

Kung, gayunpaman, makakahanap ka ng isang bagay upang sakupin ang iyong oras, ang iyong kalusugang pangkaisipan ay maaaring mapangalagaan.

Parang…paghahalaman ng container.

Kung ikaw ay lalagyan ng paghahardin sa labas ng iyong bakuran o sa loob malapit sa isang bintana, magkakaroon ka ng isang bagay na magpapanatiling abala sa iyo sa paghihiwalay at maiwasan ang pagkasira ng iyong kalusugang pangkaisipan.

2) Manatiling Ligtas Sa Pamamagitan ng Social Distancing

Alam nating lahat kung gaano kahalaga ang pag-iwas sa iba sa panahon ng pandemic na ito. Kaya, ang paghahanap ng mga aktibidad na nagpapanatili sa iyong abala AT nagpapanatili sa iyong ligtas ay napakahalaga.

Nag-aalok ang container gardening pareho!

Ang paghahardin sa paghihiwalay ay isang aktibidad na nag-iisa na hindi nangangailangan ng pakikipag-ugnayan sa iba. Muli, nasa loob ka man o nasa labas, mapapanatili kang ligtas.

3) Mabawi ang Kontrol Kapag Wala Na sa Kontrol ang Mundo

Sa mga panahong ito na walang uliran at walang katiyakan, mayroong isang medyo unibersal na pakiramdam ng kawalan ng kontrol.

Mayroong ilang mga bagay sa ating mundo ngayon na mayroon tayong kontrol, kaya kapag dumating ang isang pagkakataon upang makakuha ng kontrol sa isang bahagi ng iyong buhay, matalinong tanggapin ito. Ang paghahalaman ng lalagyan ay nag-aalok ng pagkakataong ito para sa kontrol.

May kontrol ka sa mga uri ng halaman, sa pag-aayos, sa iskedyul, atbp.

Bigyan ang iyong sarili ng pakiramdam ng kontrol sa isang mundo kung saan ang pakiramdam ng kontrol ay mahirap makuha at simulan ang container gardening ngayon!

4) Muling Pag-aayos at Malikhaing Potensyal

Ang item na ito ay isang perpektong follow up sa nakaraang dahilan para simulan ang container gardening: potensyal na muling ayusin. Kapag naghahardin ka sa mga lalagyan, mayroon kang kakayahang umangkop na baguhin ang pagkakaayos ng mga paso at/o mga lalagyan.

Ang muling pagsasaayos ng potensyal ay nagbibigay sa iyo ng kontrol na maging malikhain sa kung paano inaayos ang iyong mga halaman. Hindi lamang ito nagbibigay sa iyo ng malikhaing kalayaan, ngunit kung naghahalaman ka sa loob ng bahay, nagbibigay ito sa iyo ng pagbabago ng tanawin – o mas malapit hangga't maaari mong makuha kapag nakahiwalay ka.

5) Mas Kaunting Trabaho kaysa Karaniwang Paghahalaman sa Lupa

Ang mga pakinabang ng paghahalaman ng lalagyan ay mas kaunting trabaho kaysa sa regular na paghahardin.

Sa container gardening, hindi mo kailangang maglaan ng oras sa pag-weeding o pag-aayos ng nilalaman ng lupa upang mapunan ang nutrient drain na dulot ng koneksyon sa lupa at hindi mo kailangang magdilig nang madalas dahil mas kakaunti ang mga halaman na sumisipsip ng tubig.

Hindi pa banggitin, mas maliit ang posibilidad na magkaroon ng fungus o iba pang sakit na kumakapit sa iyong mga halaman dahil sila ay nakahiwalay at ligtas mula sa mga potensyal na banta.

Kahit na naghahardin ka sa labas sa mga lalagyan, nalalapat pa rin ang mga benepisyong ito!

6) Pagpapahalaga – Tingnan ang Iyong Pagpapagal sa Paggawa

Ang paghahalaman ng lalagyan ay napaka-kapaki-pakinabang!

Maaari mong bigyan ang bawat halaman ng sarili nitong lalagyan na akmang-akma dito upang magkaroon ito ng mas maraming espasyo para lumaki, kaya nagbibigay-daan para sa pinakamainam na paglaki at produksyon ng mga gulay o prutas.

Gayundin, kung naghahalaman ka ng mga halamang gamot sa iyong mga lalagyan, ang espesyal na atensyon na maaari mong ibigay sa bawat isa halaman sa isang indibidwal na batayan ay makakatulong sa bawat halaman lumago sa pinakamataas.

Ang mga benepisyong ito ay nagreresulta sa mas masaganang ani ng mga gulay, prutas, at damo. Kailan lumalaki ang mga halaman na may mas kaunting kumpetisyon sa nakapalibot na lupa o wala, ginagawa ng mga halaman ang kanilang makakaya. Sa mas magandang ani, mas malaking gantimpala ang mararamdaman mo. Ang anumang ani na maaari mong palaguin ay magbibigay sa iyo ng isang kasiya-siyang pakiramdam na makakatulong sa iyong kalusugang pangkaisipan habang nakahiwalay.

Maaari Ka ring Maging Interesado Sa… Mastering Shampoo Ginger Lily Planting and Care

7) Nakakapresko at Sariwang Sahog Para sa Pagluluto

Sa paghihiwalay, ang pagluluto ay maaaring maging isang tunay na gawain - higit pa kaysa dati. Sa kabutihang-palad, sa container gardening, ang pagluluto ay maaaring maging mas nakakapreskong. Sa sariwang sangkap mula sa iyong container garden na hindi pa napipili ng ibang mga mamimili ay kahanga-hanga.

Maaari kang magdagdag ng mga sariwang piniling halamang gamot (basil, perehil, oregano, rosemary, thyme, mint, atbp) sa iyong mga pagkain. Wala nang mas masarap kaysa sa mga sariwang pinulot na halamang gamot o mga bagong hiwa na prutas at gulay sa isang pagkain.

8) Walang Pana-panahong Pagpigil

Isa sa mga perks ng paghahalaman ng lalagyan ay hindi mo na kailangang maghintay para sa taglagas o tagsibol o tag-araw upang magtanim. Maaari kang magtanim kahit kailan mo gusto (kung ikaw ay pagtatanim sa loob ng bahay) dahil ang iyong mga panloob na lalagyan ay nasa isang kapaligirang kontrolado ng temperatura.

Nakakatulong ito sa iyong nakahiwalay na kalusugan ng kaisipan sa pamamagitan ng hindi paghihintay sa iyo upang magsimulang magtanim. Maaari mong simulan ang kapaki-pakinabang na aktibidad na ito kaagad.

9) Makatipid ng Pera

Ang isa sa mga PINAKAMAHUSAY na benepisyo ng paghahalaman ng lalagyan sa paghihiwalay ay maaari itong makatipid sa iyo ng pera. Sa napakaraming nawawalan ng trabaho at nabawasan ang mga oras, ang problema sa pananalapi ay naging mahirap hawakan para sa marami. Sa pamamagitan ng container gardening, hindi ka lang nakakatipid ng pera sa mga gamit sa pagluluto, kundi nakakatipid ka rin sa gas.

Sa pamamagitan ng paggawa ng sarili mong mga halamang gamot, prutas, at gulay sa abot ng iyong makakaya sa mga lalagyan, gagawin mo makatipid ng pera na maaaring gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng pagbabayad ng bill at hindi.

Ang bawat maliit na bit ay tumutulong!

10) Mas Makulay at Mas Sariwang Kapaligiran

Alam nating lahat na ang pagkakaroon ng mga halaman sa loob ay nagpapasariwa at nagpapadalisay sa hangin sa iyong tahanan. Ang benepisyong ito lamang ay maaaring makinabang sa iyong kalusugang pangkaisipan sa panahon ng paghihiwalay na ito.

Bagama't nagpapasariwa ito sa hangin, binibigyan ka rin nito ng sariwa at natural na kapaligiran na puno ng kulay. Magtanim ka man ng mga bulaklak na puno ng magagandang kulay at magagandang amoy o mga halaman na gumagawa ng mga nakakain na kalakal, magdaragdag ka ng isang splash ng kulay sa iyong mga silid.

11) Mga Benepisyo at Pagbabahagi ng Komunidad

Kahit na kailangan nating manatiling malayo sa lipunan, ang mga benepisyo ng pagtatanim ng container garden sa labas ay maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng komunidad. Ang mga dumadaan sa iyong hardin ay masisiyahan sa kagandahan ng iyong mga pagsisikap. At anumang karagdagang ani na hindi mo kayang ubusin nang mag-isa ay maaaring ligtas na maibigay sa mga kapitbahay sa pamamagitan ng contactless delivery.

Ang pagbabahagi ng ani ay maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng komunidad sa mga ilang oras na ito. Bagama't hindi ito katulad noon, sa pamamagitan ng container gardening, maaari kang lumikha ng nostalhik na komunidad at pakiramdam ng kapitbahay.

"Ang mga bagay na dapat tandaan ay kung tayo ay nag-iisa, kung gayon tayo ay magkakasama rin doon." - PS Mahal kita

Para sa Karagdagang Pagbabasa

---

• Paano Malilinang ng mga Nanay na Nasa Bahay ang Katahimikan sa Kanilang Sariling Likod!
• Gabay ng Mga Diborsiyo sa Paghahalaman ng Lalagyan at Pag-renew ng Sarili
• I-unlock ang Joy of Mindful Gardening

---

12) Beginner Friendly – Kahit sino ay Maaaring Magsimula ng Container Garden

Sa wakas, ang isa sa mga bagay na ginagawang perpekto ang paghahardin ng lalagyan para sa atin na nahihirapan nang mag-isa ay hindi mo kailangang malaman kung paano mag-garden upang magsimula ng isang hardin ng lalagyan.

Ang istilong ito ng paghahardin ay napaka baguhan friendly at patunay ng error.

Kahit na guluhin mo at pumatay ng halaman, mas madaling magsimulang muli at subukan ito. Nang walang pana-panahong paghihigpit para sa panloob na paghahalaman ng lalagyan, magsimulang muli kung oops ay madali at walang pressure o pagmamadali.

Ang posibilidad na ikaw ay mabigo ay medyo mababa dahil sa dami ng kontrol na mayroon ka sa isang lalagyan kumpara sa paghahalaman sa lupa – dami ng tubig na nakukuha ng bawat halaman, nilalaman ng lupa, at pagkontrol ng peste. Ang antas ng kontrol na ito ay ginagawang mas maliit ang posibilidad na magulo ang isang container garden.

Mga huling pag-iisip tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng container gardening

Kung naghahanap ka ng isang bagay na gagawing mas matatagalan ang pandemyang paghihiwalay na ito, mamamangha ka sa mga benepisyo ng container gardening – parehong mga benepisyo sa kalusugan ng isip at pisikal na kalusugan.

 Kaya, kung gusto mong sumubok ng bago at pulos kapaki-pakinabang sa iyo at sa iyong kapaligiran, subukan ang container gardening at ipaalam sa amin kung ano ang iniisip mo!

Mga sanggunian

• Ang paghahardin ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan: Isang meta-analysis
• Paggamit ng home garden sa panahon ng COVID-19: Mga kaugnayan sa pisikal at mental na kagalingan sa mga matatanda
• Therapeutic na karanasan ng mga hardin ng komunidad: paglalagay ng daloy sa lugar nito