अलगाव में कंटेनर बागवानी के 12 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

आज की हमारी दुनिया में, प्रतीत होने वाले अंतहीन लॉकडाउन और क्वारंटाइन के साथ हलचल-पागल हो जाना और मानसिक दुर्गंध में पड़ना आसान हो सकता है। यह पिछला वर्ष अभूतपूर्व अलगाव का वर्ष रहा है और हम सभी को समझदार और व्यस्त रहने के तरीके खोजने होंगे।

अलगाव के साथ समस्या यह है कि यह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। न केवल भावनात्मक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी। हम बिस्तर से बाहर निकलना बंद कर देते हैं, अवसाद और अकेलापन उच्च गियर में आ जाता है, और हम अपना ख्याल रखना बंद कर देते हैं।

चूंकि हम अपनी सुरक्षा के लिए अंदर फंसे हुए हैं, इसलिए अलगाव के दुष्प्रभाव होना स्वाभाविक है - भले ही आप अकेले न रहते हों, लेकिन विशेष रूप से यदि आप अकेले उड़ान भर रहे हों।

माना कि हमारे पास अकेलेपन या अलगाव का कोई इलाज नहीं है, लेकिन हमने दोनों से निपटने का एक शानदार तरीका सोचा है - कंटेनर बागवानी!

क्या आप कंटेनर बागवानी के लिए नया, या अभी शुरू कर रहे हैं? कोई बात नहीं! हमारी जाँच करें शुरुआती के लिए कंटेनर बागवानी आरंभ करने के टिप्स के लिए।

हालांकि यह एक इलाज नहीं हो सकता है, अलगाव में कंटेनर बागवानी आपको देखभाल करने के लिए कुछ दे सकती है और आपको फिर से बिस्तर से बाहर निकलने का कारण दे सकती है। अलगाव में बागवानी के स्वास्थ्य लाभ निर्विवाद हैं और आपको आश्चर्यचकित भी कर सकते हैं।

हालांकि, कंटेनर बागवानी के सबसे महत्वपूर्ण लाभ मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं। आप अपना तनाव कम करेंगे, किसी चीज़ का हिस्सा महसूस करेंगे, फिर से नियंत्रण हासिल करेंगे, सुरक्षित रहेंगे, और पैसे भी बचाएंगे। इस महामारी अलगाव के दौरान कंटेनर बागवानी शुरू करने के बहुत सारे कारण हैं और ये हैं।

यहाँ अलगाव में कंटेनर बागवानी के 12 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हैं जो आपको पता होने चाहिए!

1) आइसोलेशन में आपको व्यस्त रखने के लिए कुछ

मानसिक रूप से खाना पकाने, सफाई, काम और वर्कआउट में व्यस्त रहने के बाद अलगाव में व्यस्त रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ न करने और कहीं न जाने की मानसिक थकान आपके स्वास्थ्य की गुणवत्ता पर वास्तविक प्रभाव डाल सकती है।

यदि, हालांकि, आप अपने समय पर कब्जा करने के लिए कुछ पा सकते हैं, तो आपका मानसिक स्वास्थ्य सुरक्षित रखा जा सकता है।

कुछ इस तरह...कंटेनर बागवानी।

चाहे आप बाहर अपने यार्ड में या खिड़की के पास कंटेनर बागवानी कर रहे हों, आपके पास अलगाव में व्यस्त रखने और अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नाली को रोकने के लिए कुछ होगा।

2) सामाजिक दूरी बनाकर सुरक्षित रहें

हम सभी जानते हैं कि इस महामारी के दौरान दूसरों से दूर रहना कितना महत्वपूर्ण है। इसलिए, ऐसी गतिविधियां ढूंढना जो आपको व्यस्त रखें और आपको सुरक्षित रखें, बहुत महत्वपूर्ण हैं।

कंटेनर बागवानी दोनों प्रदान करता है!

अलगाव में बागवानी करना एक एकान्त गतिविधि है जिसमें दूसरों के साथ संपर्क की आवश्यकता नहीं होती है। फिर, चाहे आप घर के अंदर हों या बाहर, आपको सुरक्षित रखा जाएगा।

3) जब दुनिया नियंत्रण से बाहर हो जाए तो नियंत्रण हासिल करें

इस अभूतपूर्व और अनिश्चित समय में, नियंत्रण की कमी की एक बहुत ही सार्वभौमिक भावना है।

आजकल हमारी दुनिया में कुछ चीजें ऐसी हैं जिन पर हमारा नियंत्रण है, इसलिए जब आपके जीवन के किसी क्षेत्र में नियंत्रण हासिल करने का अवसर आता है, तो इसे स्वीकार करना बुद्धिमानी है। कंटेनर बागवानी नियंत्रण का यह अवसर प्रदान करती है।

पौधों के प्रकार, व्यवस्था, कार्यक्रम आदि पर आपका नियंत्रण होता है।

अपने आप को एक ऐसी दुनिया में नियंत्रण की भावना दें जहां नियंत्रण की भावना दुर्लभ है और आज ही कंटेनर बागवानी शुरू करें!

4) पुनर्व्यवस्थित और रचनात्मक क्षमता

यह आइटम कंटेनर बागवानी शुरू करने के पिछले कारण का एक सही अनुवर्ती है: पुनर्व्यवस्थित क्षमता। जब आप कंटेनरों में बागवानी करते हैं, तो आपके पास बर्तनों और/या कंटेनरों की व्यवस्था को बदलने की सुविधा होती है।

क्षमता को पुनर्व्यवस्थित करने से आपको अपने पौधों को व्यवस्थित करने के तरीके में रचनात्मक होने का नियंत्रण मिलता है। यह न केवल आपको रचनात्मक स्वतंत्रता देता है, बल्कि यदि आप घर के अंदर बागवानी कर रहे हैं, तो यह आपको दृश्यों में बदलाव देता है - या जब आप अलग-थलग होते हैं तो जितना करीब हो सके उतना करीब आते हैं।

5) सामान्य पृथ्वी बागवानी से कम काम

कंटेनर बागवानी का लाभ यह है कि यह नियमित बागवानी की तुलना में बहुत कम काम है।

कंटेनर बागवानी के साथ, आपको पृथ्वी के साथ संबंध के कारण पोषक तत्वों की कमी की भरपाई के लिए निराई-गुड़ाई करने या मिट्टी की मात्रा को समायोजित करने में समय बर्बाद नहीं करना पड़ता है और आपको बार-बार पानी नहीं देना पड़ता है क्योंकि पानी को अवशोषित करने वाले पौधे कम होते हैं।

कहने की जरूरत नहीं है, आपके पौधों पर फंगस या अन्य बीमारियों के लगने की संभावना कम है क्योंकि वे अलग-थलग हैं और संभावित खतरों से सुरक्षित हैं।

यहां तक कि अगर आप बाहर कंटेनर में गार्डन करते हैं, तब भी ये लाभ लागू होते हैं!

6) पुरस्कृत - अपनी कड़ी मेहनत का फल देखें

कंटेनर बागवानी बहुत फायदेमंद है!

आप प्रत्येक पौधे को अपना कंटेनर दे सकते हैं जो इसे पूरी तरह फिट बैठता है ताकि इसमें बढ़ने के लिए और अधिक जगह हो, इस प्रकार सब्जियों या फलों के इष्टतम विकास और उत्पादन की अनुमति मिलती है।

इसके अलावा, यदि आप अपने कंटेनरों में जड़ी-बूटियों की बागवानी कर रहे हैं, तो आप प्रत्येक पर विशेष ध्यान दे सकते हैं व्यक्तिगत आधार पर पौधा लगाने से प्रत्येक पौधे को बढ़ने में मदद मिलेगी अधिकतम तक।

इन लाभों के परिणामस्वरूप सब्जियों, फलों और जड़ी-बूटियों की अधिक भरपूर फसल होती है। कब पौधों उगते हैं आसपास की मिट्टी में कम प्रतिस्पर्धा के साथ या बिल्कुल भी नहीं, पौधे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं। एक बेहतर फसल के साथ, आप एक बड़ा प्रतिफल महसूस करेंगे। आपके द्वारा उगाई जाने वाली कोई भी उपज आपको एक पुरस्कृत अनुभव देगी जो अलगाव में रहने के दौरान आपके मानसिक स्वास्थ्य में मदद कर सकती है।

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7) खाना पकाने के लिए ताज़ा और ताज़ा सामग्री

अलगाव में, खाना पकाना एक वास्तविक काम हो सकता है - पहले से भी अधिक। सौभाग्य से, कंटेनर बागवानी के साथ, खाना बनाना अधिक ताज़ा हो सकता है। साथ आपके कंटेनर गार्डन से ताजा सामग्री जिसे अन्य खरीदारों ने नहीं खरीदा, वह अद्भुत है।

आप ताज़ी चुनी हुई जड़ी-बूटियाँ (तुलसी, अजमोद, ओरिगैनो, मेंहदी, अजवायन के फूल, टकसाल, आदि) अपने व्यंजन के लिए। भोजन में ताजी चुनी हुई जड़ी-बूटियों या ताज़े कटे फलों और सब्जियों से बेहतर कुछ भी नहीं है।

8) कोई मौसमी प्रतिबंध नहीं

भत्तों में से एक कंटेनर बागवानी बात यह है कि आपको पौधे लगाने के लिए पतझड़, वसंत या गर्मी का इंतजार नहीं करना पड़ेगा। आप जब चाहें तब पौधारोपण कर सकते हैं (यदि आप चाहें तो)। घर के अंदर रोपण) क्योंकि आपके इनडोर कंटेनर तापमान नियंत्रित वातावरण में हैं।

रोपण शुरू करने के लिए आपको इंतजार न करवाकर यह आपके पृथक मानसिक स्वास्थ्य में मदद करता है। आप इस लाभकारी गतिविधि को तुरंत शुरू कर सकते हैं।

9) पैसा बचाओ

अलगाव में कंटेनर बागवानी का सबसे अच्छा लाभ यह है कि यह आपको पैसे बचा सकता है। इतने सारे काम छूटने और घंटों में कटौती के साथ, कई लोगों के लिए वित्तीय तनाव को संभालना मुश्किल हो गया है। कंटेनर बागवानी से, आप न केवल खाना पकाने की आपूर्ति पर पैसे बचाते हैं, बल्कि आप गैस पर भी पैसे बचाते हैं।

अपनी खुद की जड़ी-बूटियों, फलों और सब्जियों का यथासंभव सर्वोत्तम उत्पादन कंटेनरों में करके, आप ऐसा करेंगे कुछ धन बचाओ इससे बिल का भुगतान करने और न करने के बीच अंतर हो सकता है।

हर छोटी चीज़ मदद करती है!

10) अधिक रंगीन और ताजा वातावरण

हम सभी जानते हैं कि अंदर पौधे होने से आपके घर की हवा तरोताजा और शुद्ध हो जाती है। इस अलगाव के दौरान अकेले यह लाभ आपके मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।

हालांकि यह हवा को तरोताजा करता है, यह आपको रंगों से भरा एक ताजा और प्राकृतिक वातावरण भी देता है। चाहे आप सुंदर रंगों और अद्भुत महक से भरे फूल लगाएं या खाद्य पदार्थ पैदा करने वाले पौधे लगाएं, आप अपने कमरों में रंगों की बौछार कर देंगे।

11) सामुदायिक लाभ और साझाकरण

हालाँकि हमें सामाजिक रूप से दूर रहना होगा, इसके लाभ एक कंटेनर गार्डन रोपण बाहर समुदाय की भावना पैदा कर सकता है। आपके बगीचे के पास से गुजरने वालों को आपके प्रयासों की सुंदरता का आनंद लेने का मौका मिलेगा। और कोई भी अतिरिक्त उत्पादन जिसे आप स्वयं उपभोग नहीं कर सकते, संपर्क रहित वितरण के माध्यम से पड़ोसियों को सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है।

उपज का यह बंटवारा इन अलग-थलग समय के दौरान समुदाय की भावना पैदा कर सकता है। हालाँकि ऐसा नहीं है कि कंटेनर बागवानी करके, आप एक उदासीन समुदाय और पड़ोसी भावना पैदा कर सकते हैं।

“याद रखने वाली बात यह है कि अगर हम बिल्कुल अकेले हैं, तो उसमें भी हम सब एक साथ हैं।” - पीएस मैं तुमसे प्यार करता हूँ

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12) शुरुआती अनुकूल - कोई भी कंटेनर गार्डन शुरू कर सकता है

अंत में, उन चीज़ों में से एक जो कंटेनर बागवानी को हममें से उन लोगों के लिए एकदम सही बनाती है जो अलगाव में संघर्ष कर रहे हैं, वह यह है कि कंटेनर गार्डन शुरू करने के लिए आपको यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि बागवानी कैसे करें।

की यह शैली बागवानी बहुत शुरुआती अनुकूल है और त्रुटि प्रमाण।

यहां तक कि अगर आप किसी पौधे को खराब कर देते हैं और उसे मार देते हैं, तो भी इसे फिर से शुरू करना और दूसरा मौका देना बहुत आसान होता है। इनडोर कंटेनर बागवानी के लिए कोई मौसमी प्रतिबंध नहीं होने के कारण, यदि आप उफ़ करते हैं तो दोबारा शुरुआत करना आसान है और कोई दबाव या हड़बड़ी नहीं है।

इस वजह से आपके असफल होने की संभावना बहुत कम है पृथ्वी की बागवानी की तुलना में एक कंटेनर में आपके नियंत्रण की मात्रा - प्रत्येक पौधे को मिलने वाले पानी की मात्रा, मिट्टी की मात्रा और कीट नियंत्रण। इस स्तर के नियंत्रण से कंटेनर गार्डन के साथ खिलवाड़ होने की संभावना कम हो जाती है।

कंटेनर बागवानी के स्वास्थ्य लाभों पर अंतिम विचार

यदि आप इस महामारी अलगाव को और अधिक सहनीय बनाने के लिए कुछ ढूंढ रहे हैं, तो आप कंटेनर बागवानी के लाभों से आश्चर्यचकित होंगे - मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ दोनों।

 इसलिए, यदि आप कुछ नया और शुद्ध रूप से आपके और आपके पर्यावरण के लिए फायदेमंद चाहते हैं, तो कंटेनर बागवानी का प्रयास करें और हमें बताएं कि आप क्या सोचते हैं!

संदर्भ

• बागवानी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है: एक मेटा-विश्लेषण
• COVID-19 के दौरान होम गार्डन का उपयोग: वृद्ध वयस्कों में शारीरिक और मानसिक भलाई के साथ जुड़ाव
• सामुदायिक उद्यानों के चिकित्सीय अनुभव: इसके स्थान पर प्रवाह डालना